Exaustão e Ansiedade
não são frescura
muito menos fraqueza!
De 21/10 à 09/12
Via Clinic • Fortaleza
É o seu sistema nervoso que precisa de regulação!
Em 8 encontros vivenciais, você vai descobrir como restaurar vitalidade e leveza de viver.
Ferramentas práticas para autonomia e regulação emocional.
Um caminho gentil para Autonomia Emocional.
Com Archan Rezende e Larissa Helena.
Escolha o seu Momento...
21 coisas que muita gente acha "normal"... mas não são!
Seu corpo pode estar pedindo uma pausa — e você ainda não percebeu.
Faça o teste agora... quantos desses sinais estão ocorrendo na sua vida de forma Recorrente?
Acordar cansado mesmo "dormindo bem"
Sentir culpa ao descansar por 5 minutos
Irritar-se com coisas pequenas
Respirar curto e rápido sem perceber
Comer sem sentir o sabor
Dizer “sim” quando queria dizer “não”
Maxilar sempre tenso
Peito apertado sem motivo
Ansiedade com notificações celular
Trabalhar com dor nas costas
Sorriso social, vazio por dentro
Celular mesmo exausto
Não lembrar da última respiração profunda
Insônia por pensamentos acelerados
Corpo presente, mente longe
Rir socialmente, mas se sentir desconectado por dentro
Infecção Urinária Recorrente
Má Digestão/ Constipação Recorrente
Herpes ou Viroses Recorrentes
Enxaque Recorrente
Contratura/Dor Muscular Recorrente
🌬️ “Se você se reconhece em dois ou mais desses sinais…
seu corpo está pedindo uma pausa.
Não é frescura. É fisiologia emocional.”
Porque é Urgente, agora?!
O mundo nunca esteve tão acelerado — e o corpo não nasceu para viver em alerta constante, esses são dados da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt) e da Organização Panamericana de Saúde.
47%
sentem impacto emocional no trabalho
+25%
casos de ansiedade/depressão pós-pandemia
1 em 4
brasileiros sofre por FALTA de autonomia emocional
30 a 40%
das Pessoas Sofrem com Burnout no Brasil
As Chaves( boas notícias):
Eis o porque essa jornada é para você
“Pequenas Pausas, Grandes Transformações”
2 a 5 minutos de prática diária podem mudar crises
“Autonomia Emocional é Treinável”
Não é o mundo acelerado que nos destrói, mas a incapacidade de se regular diariamente
“Ninguém Precisa Caminhar Sozinho”
O grupo é o campo de potente que sustenta a transformação.
Mais do que encontros.
Uma jornada viva de transformação emocional com Ciência Aplicada
Neurociência & Teoria Polivagal
Amplie sua janela de tolerância, aprenda regular seu sistema nervoso.
Focalização (Focusing)
Acolha e transforme emoções pela escuta interna.
Respiração & Meditação
Libere tensões e recupere a presença no corpo.
Didática Única e Prática!
Você vai estudar da base e viver na prática.
Nossos Encontros São assim:
Um Espaço Seguro e um processo Gentil
Nossos encontros tem duração média de 1:30 minutos
Roda Temáticas: Conversas sobre temas variados que ajudam na construção de autonomia e auto regulação. (Temas construídos junto com o grupo)
Vivência: Práticas de focalização, autorregulação, respiração, meditação, expressão e integração corporal.
Fechamento: Rodada de Partilha (assentamento e integração).
Resultados
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Ser maior do que aquilo que machuca.
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Redução de estresse e ansiedade.
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Mais foco, vitalidade e clareza.
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Relações mais saudáveis.
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conexão com o sentir e com a essência
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Ferramentas práticas de autoregulação
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6 movimentos da focalização para liberdade emocional
Conheça Seus Guias
Psicoterapeuta integrativo orientado pela focalização, especialista em meditação ativa, respiração consciente e focalização. Criador do Pausa para Ser.
Archan Rezende
Mentora de desenvolvimento humano, fundadora da Harmonia Consciente, especialista em saúde integral, saberes sistêmicos e práticas somáticas.
Larissa Helena
Nós temos algumas coisas em comum: Somos seres humanos que começaram pelas sua busca pessoal e descobrimos o nosso servir enquanto terapeutas.
Preparamos uma oferta única e completamente acessível a todos!